Mit unserem professionellen Bauch-Beine-Po-Training gehst du deine Problemzonen sportlich an. Für eine schöne Kehrseite, straffe Beine und einen flachen Bauch. Inspirierende Musik und professionlles Coaching. Der Sommer kann kommen.
Stärke deine Muskelatur, trainiere Deine Koordination, sorge für Schmerzlinderung und Stabilität.
Ist ein Fitnessprogramm, das leiteinische und internationale Musik mit motivierenden Tanzbewegungen kombiniert. Zumba-Routinen beinhalten Intervalltrainin - abwechselnd schnelle und langsame Rhythmen. VIel Spaß und gleichzeitig Energieverlust auf leichte Art. Zumba-gold ist die etwas einfachere und gelenkschonende Variante ohne Sprünge.
Der Grundgedanke des Yoga ist, durch Mediation, Konzentration, Atmung und Bewegung den Körper und die Seele miteinander zu vereinen. Fließende Bewegungen sind in Wohltuende Einheiten aufgeteilt. Yoga ist so beliebt wie nie, gerade in der hektischen Zeit eine Wohltat.
Funktionelles Training ist eine sportartübergreifende Trainingsform. Hierbei werden mehrere Muskelgruppen und Gelenke gemeinsam beansprucht, daher ist dieses Training für jedermann geeignet egal ob alt oder jung.
Mobilisieren von Gelenken, Muskeln, Bänder und Sehnen. Beweglichkeitstraining, zur Vorbeugung und Verbesserung von Fehlhaltungen und Schmerzen. Bewegungseinschränkungen beheben durch dynamisches Bewegen und Dehnen.
ist ein kurzes intensives Intervalltraining. Hierbei wird die Fettverbrennung angeregt und die Ausdauer verbessert.
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