Wir stärken unseren Rumpf und Beine in Form von zahlreichen Übungen mit unserem eigenen Körpergewicht und bewegen uns dazu im Takt der Musik mit optimalem Kalorienverbrauch.
Stärke deine Muskelatur, trainiere deine Koordination, sorge für Schmerzlinderung und Stabilität.
Ist ein Fitnessprogramm, das lateinische und internationale Musik mit motivierenden Tanzbewegungen kombiniert. Zumba-Routinen beinhalten Intervalltraining - abwechselnd schnelle und langsame Rhythmen. Viel Spaß und gleichzeitig Energieverlust auf leichte Art. Zumba-gold ist die etwas einfachere und gelenkschonendere Variante ohne Sprünge.
Der Grundgedanke des Yoga ist, durch Meditation, Konzentration, Atmung und Bewegung den Körper und die Seele miteinander zu vereinen. Fließende Bewegungen sind in wohltuende Einheiten aufgeteilt. Yoga ist so beliebt wie nie, gerade in der hektischen Zeit eine Wohltat.
Funktionelles Training ist eine sportartübergreifende Trainingsform. Hierbei werden mehrere Muskelgruppen und Gelenke gemeinsam beansprucht, daher ist dieses Training für jedermann geeignet, egal ob alt oder jung.
Mobilisieren von Gelenken, Muskeln, Bänder und Sehnen. Beweglichkeitstraining zur Vorbeugung und Verbesserung von Fehlhaltungen und Schmerzen. Bewegungseinschränkungen beheben durch dynamisches Bewegen und Dehnen.
Tabata ist ein kurzes intensives Intervalltraining. Hierbei wird die Fettverbrennung angeregt und die Ausdauer verbessert.
Durch abwechslungsreiche Übungen mit der Faszienrolle lösen wir verklebtes Fasziengewebe sowie Verspannungen, verbessern unsere Beweglichkeit und mobilisieren gezielt einzelne Gelenke, straffen unser Bindegewebe und reduzieren Cellulite.
Wir gehen an das Limit unserer Belastungsgrenze. Ein Zirkel, bestehend aus intensiven Ganzkörperübungen, bringt uns auf Maximalpuls mit einem Kalorienverbrauch von bis zu 500 kcal in 30 min. Auf Wunsch führen wir in diesem Zuge auch einen Belastungstest durch.
Verpassen Sie keines davon, denn ganz Lindau wird darüber sprechen. Seien Sie immer einen Schritt schneller und besser informiert. Als Gast der Therme Lindau laden wir Sie persönlich ein. Ordern Sie direkt hier unseren Newsletter.
Vielleicht verbinden Sie Ihren Aufenthalt in der Lindau Therme mit einem Besuch im Spa? Klassische Massagen, aber auch exotische Body-Treatments sorgen dafür, dass aus einer kleinen Auszeit ein Wellness-Vergnügen deluxe wird.
