BODYPUMP
Ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit. BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Geschwindigkeitsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien.
BAUCH-BEINE-PO, BBP
Mit unserem professionellen Bauch-Beine-Po-Training gehst du deine Problemzonen sportlich an. Für eine schöne Kehrseite, straffe Beine und einen flachen Bauch. Inspirierende Musik und professionlles Coaching. Der Sommer kann kommen.
RÜCKENFIT/REHA
Stärke deine Muskelatur, trainiere Deine Koordination, sorge für Schmerzlinderung und Stabilität. Zulassung aller Kassen und Rentenversicherungen.
BODYCOMBAT
Bei diesem energebiegeladenen Workout, das duch Martial Arts inspiriert ist, gibt es Box- und Kickmoves in alle Richtungen. Ein erfahrener LES MILLS*-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und fühlst dich wie ein Champion
ZUMBA
Ist ein Fitnessprogramm, das leiteinische und internationale Musik mit motivierenden Tanzbewegungen kombiniert. Zumba-Routinen beinhalten Intervalltrainin - abwechselnd schnelle und langsame Rhythmen. VIel Spaß und gleichzeitig Energieverlust auf leichte Art. Zumba-gold ist die etwas einfachere und gelenkschonende Variante ohne Sprünge.
PILATES & FASZIE
Die komplexen und innovativen Übungen dehnen und kräftigen die bislang unterschätzten Kollagenfasern, die unser Körper netzförmig durchziehen, für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen.
PILATES
Ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.
BOOTCAMP-INDOOR
Ist eine hochintensives, nach neusten trainingswissenschaftlichen Methoden gestaltetes funktionielles Intervall-Zirkeltraining in Kleingruppen, in dessen Fokus Teamarbeit, Spaß und intensive Betreuung durch unsere Trainer stehen.
YOGA
Der Grundgedanke des Yoga ist, durch Mediation, Konzentration, Atmung und Bewegung den Körper und die Seele miteinander zu vereinen. Fließende Bewegungen sind in Wohltuende Einheiten aufgeteilt. Yoga ist so beliebt wie nie, gerade in der hektischen Zeit eine Wohltat.